Exercícios para prevenir rugas e manter a tonicidade muscular da face



  

Para quem quer se prevenir das rugas, atenuá-las ou que sofrem com a flacidez facial devido a uma grande perda de peso, espalhe pelo rosto um creme hidratante, vá para frente do espelho e faça a seguinte série de exercícios:

Região da testa: Por alguns segundos, erga as sobrancelhas o mais alto que conseguir, voltando lentamente ao normal. Faça 10 repetições;

Região das pálpebras: Por aproximadamente 5 segundos, comprima os olhos fortemente, abrindo-os vagarosamente. Faça 10 repetições;

Região das bochechas: Com a boca cerrada, dê o sorriso mais largo que conseguir. Faça 10 repetições;

Região das maçãs do rosto: Fale as palavras “xix” e “o” por 30 vezes cada uma;

Região labial: Faça um “biquinho de patinho” durante alguns segundos e descanse. Faça 10 repetições;

Região da papada: Mantenha a boca fechada, coloque a língua no céu da boca e empurre. Faça 10 repetições.





Confira o vídeo com exercícios para levantar o olhar:

Por Rachel Bressan

Fonte: Terra Vida e Saúde


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