Exercícios para prevenir rugas e manter a tonicidade muscular da face
Para quem quer se prevenir das rugas, atenuá-las ou que sofrem com a flacidez facial devido a uma grande perda de peso, espalhe pelo rosto um creme hidratante, vá para frente do espelho e faça a seguinte série de exercícios:
Região da testa: Por alguns segundos, erga as sobrancelhas o mais alto que conseguir, voltando lentamente ao normal. Faça 10 repetições;
Região das pálpebras: Por aproximadamente 5 segundos, comprima os olhos fortemente, abrindo-os vagarosamente. Faça 10 repetições;
Região das bochechas: Com a boca cerrada, dê o sorriso mais largo que conseguir. Faça 10 repetições;
Região das maçãs do rosto: Fale as palavras “xix” e “o” por 30 vezes cada uma;
Região labial: Faça um “biquinho de patinho” durante alguns segundos e descanse. Faça 10 repetições;
Região da papada: Mantenha a boca fechada, coloque a língua no céu da boca e empurre. Faça 10 repetições.
Confira o vídeo com exercícios para levantar o olhar:
Por Rachel Bressan